Coaching respiration

Saviez-vous que la plupart d’entre nous ont une respiration dysfonctionnelle ?

Et alors me direz-vous ?

Et alors, respirer mieux, c’est mieux équilibrer les échanges gazeux de son corps au global, et donc 

mieux tirer profit de sa capacité pulmonaire

mieux digérer

mieux dormir

mieux gérer son stress et ses émotions

mieux réfléchir

mieux gérer ses efforts physiques et améliorer ses performances 

…..

La respiration : outil coeur de l’équilibre physique, mental, émotionnel et relationnel

Encore une méthode simple, naturelle, économique et écologique pour entretenir sa santé, développer ses potentiels et être plus présent à soi… et aux autres ! 

Et pour vous accompagner dans l’amélioration de votre qualité de vie dans le cas de troubles chroniques ou celle de vos performances (VO2max) et de votre endurance si vous êtes sportif.ve, je suis également instructrice BUTEYKO formée à la Breathing Academy.

Après un premier rendez-vous de connaissance pour faire le point sur votre respiration et vos objectifs personnels, nous entamons un suivi régulier, théorique et pratique, avec des exercices à faire tout au long de votre journée pour « rééduquer » votre respiration en fonction de vos besoins.